Gaya Hidup berbagi informasi tentang "Olahraga & Pekerjaan Rumah Penyebab Nyeri Sendi". Informasi tersebut dikompilasi dari sumber yang disebutkan di bawah artikel. Berita tentang "Olahraga & Pekerjaan Rumah Penyebab Nyeri Sendi" layak Anda baca baik sebagai infomasi maupun pengaya khazanah pengetahuan Anda.
Olahraga & Pekerjaan Rumah Penyebab Nyeri Sendi
"Lari, tenis, berenang, basket, golf, boling dan baseball termasuk olahraga yang beroptensi terkena tendinitis. Selain itu pekerjaan yang mengutamakan kegiatan fisik dengan pengulangan gerakan, posisi tidak biasa, banyak getaran dan pengerahan tenaga berlebih juga harus diwaspadai," jelas Dokter Laura Djuriantina, Sp.KFR, dokter spesialis fisik dan rehabilitasi RS Pondok Indah -Pondok Indah di Jakarta, Selasa (23/7) petang.
Pada ibu rumah tangga, lanjutnya, kegiatan seperti memeras cucian atau bahkan memeras santan juga bisa menyebabkan risiko terkena nyeri sendi.
Adapun gejala tendinitis yang sering dirasakan pasien, dokter Laura memaparkan, yaitu nyeri pada area tertentu dan semakin sakit terasa jika digerakkan. Selain itu adanya pembengkakan, termasuk terasa panas dan menjadi merah serta terasa benjolan sepanjang tendon yang nyeri.
"Jika dibiarkan dan tidak mendapat pengobatan, selain menimbukan rasa nyeri yang sangat hebat tentu ini akan menurunkan kualitas hidup seseorang, karena aktivitasnya sehari-hari akan terganggu karena keterbatasan gerakan," tandasnya.
Bahkan, lanjutnya, ketika gangguan ini hanya dibiarkan maka bisa menyebabkan kerusakan tendon yang serius yang bisa berujung pada pilihan operasi atau pembedahan untuk menyembuhkannya.
Karenanya, sebelum menjadi kasus serius, jika memang rasa nyeri sudah mulai dirasakan maka langkah awal yang tepat adalah menghentikan kegiatan yang menyebabkan rasa nyeri.
"Pasien harus berhenti melakukan kegiatan yang menyebabkan tendinitas, entah olahraga atau pekerjaan lain. Istirahat jadi kunci utama," ujarnya.
Sementara pengobatan sedeharna seperti kompres es atau handuk hangat juga mempu mengurangi pembengkakan pada area yang terkena.
Sementara, jika nyeri sudah tak tertahankan, suntikan kortikosteroid atau pereda nyeri harus dilakukan. Namun dampaknya jika ini dilakukan terlalu sering maka berisiko menyebabkan tendon robek atau bahkan rusak.
Terapi fisik atau fisioterapi juga bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan seperti aktivitas meregangkan dan memperkuat otot. "Ini kadang yang disepelekan, yaitu pemanasan atau pendinginan dan peregangan sebelum dan sesudah olahraga jarang dilakukan," ujarnya.
Lalu bagaimana jika langkah-langkah itu tak membantu penyembuhan sementara pasien belum siap untuk pembedahan. Dokter Laura menjelaskan, satu cara lainnya yaitu terapi Radial Shock Wave Therapy (RSWT) atau terapi gelombang kejut bertekanan tinggi untuk menghilangkan rasa nyeri pada bagian tubuh dan meningkatkan kesembuhan jaringan lunak yang sakit.
Meski tergolong lebih cepat dan efektif, namun karena pengobatan ini terbilang ekstrim, dokter Laura menegaskan, tindakan ini adalah harus menjadi pilihan terakhir. "Menjadi pilihan yang terakhir jika memang upaya pengobatan lainnya sudah tidak bisa menolong."
Namun demikian, dia menambahkan tidak ada efek samping yang berakibat buruk yang ditimbulkan.
Dosis RSWT atau kekuatan tegangan kejutan,lanjut dokter Laura, disesuakan dengan tingkatan nyeri yang dirasakan dan posisi nyeri. "Untuk nyeri daerah punggung biasanya tegangan yang diberikan cukup tinggi sementara pada siku lebih kecil karena berdekatan dengan tulang," jelasnya.
Untuk penyembuhan dokter Laura menargetkan pasien menjalani terapi ini sekitar 4-6 kali dengan jarak setiap satu minggu. Namun katanya pasien sudah mengaku merasakan baikan pada dua atau tiga kali tindakan terapi.
"Jika memang pasien sudah merasakan ada perbaikan ya bisa pengobatan tak perlu lagi dilakukan," tandasnya. Namun jenis pengobatan ini tidak disarankan untuk ibu hamil dan pasien dengan kanker. [mor]
Sumber: http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2013397/olahraga-pekerjaan-rumah-penyebab-nyeri-sendi
Semoga kompilasi informasi tentang "Olahraga & Pekerjaan Rumah Penyebab Nyeri Sendi" di atas bermanfaat bagi Anda.
0 comments:
Post a Comment